Osobitnú pozornosť treba venovať svojej pokožke pokiaľ užívate lieky zvyšujúce účinnosť UV žiarenia, napríklad sulfoamidy alebo kortikoidy. Koža totiž môže byť v takýchto prípadoch citlivejšia a náchylnejšia na poškodenie.
Najčastejšou chybou, ktorej sa pri užívaní vitamínu D v podobe slniečka dopúšťame, je nesprávne opaľovanie.
Tu platí jednoduchá zásada - priame slnenie pôsobí blahodarne len ráno a v neskorších popoludňajších hodinách, v žiadnom prípade nie je vhodný pobyt na slnku v čase od 11-tej do 15-tej hodiny.
Biologická odpoveď človeka na slnečné žiarenie totiž závisí od dávky žiarenia.
Pri vhodnom opaľovaní sa spúšťa užitočná reakcia - tvorba vitamínu D a postupná ochrana kože proti žiareniu.
Pri nevhodnom opaľovaní dochádza k nepriaznivému efektu v podobe spálenej kože, čo navyše spôsobuje aj predčasné starnutie pokožky a zvýšené riziko vzniku zhubného nádoru kože.
K najčastejším ochoreniam patrí malígny melanóm. Podľa štatistík, len na Slovensku sa diagnostikuje ročne približne 4 tisíc nových kožných nádorov.